今日は「人間関係」にある無意識のループを見ていく
昨日は「お金」をテーマに、今の現実を作っている無意識のループを見える化していきました。今日はその続きとして、人間関係について見ていきます。
やることは昨日と同じです。まず現在の好ましくない状況を書き、そのとき自分がどんな行動をしているのか、どんな感情を持っているのかをたどっていきます。そして最後に、「この感情と似たものを過去にも感じたことがなかっただろうか」と振り返ります。
人間関係の問題が起きると、どうしても「あの人がこうだから」「相手がこんなことを言うから」と考えたくなります。でも今回探したいのは相手の問題ではありません。その状況の中で、自分がどんな反応をしているのかです。
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