自分の人生を操っているのは「セルフトーク」
今日は「セルフトーク」についてお話しします。セルフトークとは、私たちが頭の中で自分自身に語りかけている言葉のことです。
自分の人生を操っているものの一つが、このセルフトークです。だからこそ、頭の中で無意識に繰り返している言葉を、自分でどれだけコントロールできるかということは、自分の人生に責任を持つという意味でもとても大切です。
自己イメージは「心のサーモスタット」
自己イメージというのは、心の中にあるサーモスタットのようなものです。サーモスタットは、温度が上がりすぎれば下げようとし、下がりすぎれば上げようとして、設定された温度を保とうとしますよね。
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