思い込みを書き出したら「どこから来たのか」を探してみる
昨日は、自分の中にある思い込みをリストアップしてみましょう、というお話をしました。復習サイトには「思い込みリスト」のスプレッドシートも用意していますので、そこに思いつくものをどんどん書いてみてください。
そして、思い込みを書き出したら、次にやってほしいのが「この思い込みはどこから来たんだろう？」と、その根っこを探してみることです。
「私はこういう人間だ」「私はどうせできない」「お金を稼ぐのは大変だ」「人のためには自分が我慢しなければならない」。こうした考え方は、最初から自分の中にあったわけではありません。
過去の経験、人から言われた言葉、家庭や社会の中で身につけた価値観などが少しずつ積み重なって、今の自分の思考の枠組みをつくっています。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
