無意識の現在地を、何度も見直してみる
ここ数週間、「無意識の現在地」を見つめるワークを続けています。
今、自分の目の前にある現実を言葉にして、その現実につながった自分の行動を特定する。そして、その行動を引き起こした感情を見つけ、その感情がどんな過去の経験から生まれているのかをたどっていく。こうして、自分の無意識の中にある考え方や行動のパターンを少しずつ見つけていきます。
さらに、「自分の本当の願いを見つける10の質問」に答えたり、マインドセットジャーナルを書いたりすることで、自分が無意識の中で何を感じ、どんな方向へ進みたいと思っているのかを紐解いてきました。
ここで大切なのは、一度やっただけで「全部わかった」と思わないことです。
無意識の中にあるものは、そんなに簡単にすべて出てくるわけではありません。最初に見えてきたものは、ほんの入口かもしれません。何度も繰り返していく中で、少しずつ「ああ、自分はこういうふうに考えていたんだ」「こんな経験が今の行動につながっていたんだ」と気づけるようになっていきます。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
