無意識は「感情」として表に出てくる
これまで、私たちの人生の大部分には無意識が関わっているというお話をしてきました。では、自分では直接見ることのできない無意識を、どうやって知ればいいのでしょうか。
その大きな手がかりになるのが「感情」です。何か出来事が起きたときに、嬉しい、悲しい、腹が立つ、怖い、悔しいと感じる。その感情の動きには、自分の無意識の中にある価値観や過去の経験が表れています。
感情には一次感情と二次感情があります。一次感情は、出来事に対して最初に出てくる、本音により近い感情です。そして、その一次感情を覆うように別の感情が出てくることがあります。例えば、怒りや悲しみが出たあとに罪悪感や自己否定につながっていくこともありますし、驚きと喜びが重なることで、心を大きく揺さぶる感動になることもあります。
だから、何かあったときには「こんなことを感じてはいけない」と感情を押さえ込むのではなく、まず自分の感情をよく観察してみることが大切です。
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