【自己肯定感を高める習慣】理想の自分を実現する
本日の BOOST UP MEETING の後半では、自己肯定感を高め、理想の自分になるための習慣 について話しました。
■ 習慣化が人生を変える理由
人間の行動は、無意識の習慣によって決定されています。自分の行動パターンや思考のパターンを変えることで、理想の自分に近づくことができます。
【行動を決める要素】
- 感情と感覚 – 潜在意識が行動を左右する
- 思考のパターン – 習慣によって作られる
- 環境 – 幼少期の影響が大きい
行動を変えるには、意識的に習慣を変えていくことが重要です。
■ 理想の自分を明確にする
「どんな自分になりたいのか」を明確にすることで、習慣化の方向性が決まります。
【考えるポイント】
- どんな性格・考え方の人になりたいか？
- どんなスキルや能力を身につけたいか？
- どんな生活を送りたいか？
例えば、知識のある人になりたければ読書の習慣をつける。健康的な生活を送りたければ運動を取り入れるなど、具体的な行動を考えていきます。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
