まずは「無意識の現在地」をもう一度確認してみましょう
先週は、「無意識の現在地を可視化する」というワークを行いました。
今、自分の目の前にある不快な現実について、その現実をつくることにつながった自分の行動は何だったのか。そして、その行動を起こしたとき、自分の中にはどんな感情があったのか。さらに、その感情につながる過去の経験は何だったのか。こうして順番に深掘りしていきました。
ここで少し間違えやすいところがあります。「今の状況をこれからどうしようと思っているのか」を書くのではありません。見てほしいのは、今の現実をもたらした自分の行動です。
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