セルフトークのパターンが人生を決めている
今週は、「無意識の自己対話を変える7日間ワーク」を行っています。
一日目では、自分の無意識の声をキャッチすることをテーマにしました。そして二日目では、自分のセルフトークのパターンを観察するワークを行いました。
人は毎朝、ほとんど同じようなセルフトークを繰り返しています。
「今日も大変だな」「またあれをやらなきゃ」「しんどいな」――こうした言葉が、自動的に脳内で再生されているのです。
これは偶然ではありません。脳の中に、その思考回路が“プログラミング”されているからです。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。