人と比べてしまう癖との上手な付き合い方
今日は「人と比べて落ち込んでしまう心の仕組み」についてお話します。
他人と自分を比べてしまうのは、性格の問題ではありません。 これは脳の生存本能です。
比較のメカニズムを理解し、自分らしいペースを取り戻す方法を一緒に整理していきましょう。
なぜ人は比べてしまうのか
仕事、キャリア、外見、SNS、成績。 私たちは日常的に他人と自分を比べています。
同期の昇進を見て焦る。 友人の華やかな投稿を見て落ち込む。 理想的なスタイルと自分を比較して自信を失う。
でも、これは欠点ではありません。
人間は集団の中で生きる社会的な存在です。 脳は常に「自分は集団のどの位置にいるのか」を瞬時に判断しています。
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