感情の中毒性とは何か
人には「怒りたくないのに怒ってしまう」「前向きに考えたいのに不安が止まらない」「感謝したいのに文句が浮かんでしまう」といった、意図しない感情のクセがあります。
これは性格ではなく、脳の神経回路に刻まれた“感情の中毒状態”と理解すると扱いやすくなります。
脳は「よく使う回路を強化する」という性質（可塑性）があります。
そのため、怒りを繰り返せば怒りの回路が強化され、不安を繰り返せば不安が基準になります。
やがて人は「不安でいる方が落ち着く」「怒っている方が安心する」という状態にさえなってしまいます。
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