信念 ― 無意識に自分を縛る“思い込み”とは？
今日のテーマは「信念（ビリーフ）」です。信念というと、日本語では「強く信じて譲らない考え」という意味で使われますが、コーチングで言う信念は少し違います。
それは、無意識の中に根づいた“思い込み”であり、私たちの行動・感情・人生そのものを方向づけている見えないプログラムのようなものです。
1. 信念は“無意識の前提”
「私は人の役に立たなければ愛されない」「感情を出してはいけない」など、こうした考え方はすべて信念の一部です。
これらは自分を守るために幼い頃に身につけたルールですが、成長した今となっては、行動を制限してしまう原因にもなっています。
信念とは、頭で考えるというよりも、自分の中で当たり前になっている“思考の土台”です。
多くは7歳までの家庭環境や学校での体験、親や先生からの言葉、地域の文化などを通して形成されます。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
