自己一致と自己不一致
今日のテーマは自己一致と自己不一致についてでした。
本音と行動が一致していないとき、つまり「心ではしたいのに、反対の行動をしてしまう」状態を自己不一致と呼びます。
一方で、自分の感情や思考と行動が揃っている状態が自己一致です。
したいのにできない現象
皆さんにも「やりたいのにできない」という経験があると思います。
例えば：
- ダイエットしたいのに甘い物を食べてしまう
- 資格試験の勉強をしたいのにYouTubeを見てしまう
- ジムに行きたいのにお酒を飲んでしまう
- 片付けたいのに手がつけられない
- 早寝したいのに映画やドラマを見てしまう
これらはすべて、自己不一致の一例です。思考・感情・感覚・行動がバラバラになっているために起こります。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
