感情と体調の深い関係──健康と行動力を高めるために
感情が体調に影響を与えるメカニズム
感情は、ホルモンや神経伝達物質による体内の“化学反応”として現れます。
たとえば、イライラや不安が続くと、免疫力が下がり、思考も停止気味になりやすい。
逆に体調がすぐれないと、否定的な感情が増え、行動力が低下します。
この悪循環を断ち切るには、「感情をコントロールできる脳の状態」をつくることが重要です。
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