人間関係で揺れない自分をつくるために
自己肯定感の低さが人間関係に与える影響
人間関係のトラブルの多くは、自己肯定感の低さから始まります。他人の言葉に傷つきやすくなったり、ささいな一言に深く反応してしまったりするのは、自分自身に対する信頼がぐらついているからです。
「これでいいのかな？」という不安が強いと、他人の何気ない一言にすら振り回されやすくなります。つまり、土台となる「自分にOKを出す力」が求められるのです。
「完璧じゃなくても大丈夫」が言えるようになるために
自己肯定感が低いと、「もっとできるはず」「失敗したらだめ」と自分を責め続けてしまいます。ですが、成長するには一度自分を見つめ直し、今の自分を受け入れることが不可欠です。
自己肯定感が高すぎても問題で、人の意見に耳を貸さず、自分を振り返る機会を失ってしまいます。逆に、適度な自己否定ができることが、次の成長へのステップとなるのです。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
