寝る前の「言葉」が人生を決める
寝る直前の脳の状態に要注意
寝る直前というのは、人間にとって特別な時間です。このとき私たちの脳は、日中のように論理的・分析的な思考を司るベータ波の状態から、リラックスしたアルファ波、そしてまどろみ状態のシータ波へと移行します。
このシータ波の状態になると、自我のフィルターがゆるみ、無意識への扉が大きく開かれます。つまり、寝る前の言葉や思考が、そのまま潜在意識に吸収されやすくなるのです。
姿勢と心のつながり
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