快適領域とアファメーション：脳の仕組みを活用して自己肯定感を育てる
現状と快適領域の関係
人は、これまでの経験や学びによって形成された「現状」という枠の中で生きています。この現状の枠は、自分の「快適領域」とほぼ重なっており、私たちはこの枠の外に出ることに抵抗を感じやすくなっています。
自己肯定感が高い人はこの快適領域が広く、知らないことにも挑戦しやすいですが、自己肯定感が低い人は快適領域が狭く、少しの変化や挑戦ですら「不快領域」に感じてしまう傾向があります。
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