テーマ: 自己一致と自己不一致
自己不一致とは？
「やりたいけどできない」という状態が自己不一致です。例えば:
- ダイエットしたいけど、甘いものがやめられない。
- 勉強したいけど、YouTubeを見てしまう。
- 新しい仕事に挑戦したいけど、自信がない。
このように、顕在意識（思考）と潜在意識（無意識の欲求）が逆の方向に働くと、行動ができなくなります。
自己一致とは？
「やりたい」と思ったことを素直に実行できる状態です。
- ダイエットしたいので、甘いものをやめる。
- 勉強したいので、YouTubeをやめる。
- 新しい仕事に挑戦するため、行動する。
自己一致していると、ストレスが少なく、自分の価値観に合った選択ができるようになります。
脳の仕組みと自己不一致
自己不一致の原因は、脳の領域の対立にあります。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
