自己肯定感を下げる思考の癖とその正体
今回のテーマは「自己肯定感を下げてしまう思考の癖」です。特に多くの人が無意識に持っている「完璧主義」と「役に立たなければならない」という思い込みについて深く見ていきます。
完璧主義は自分を守るための仕組み
完璧主義というのは、一見するととても良い性質に見えます。しかし実は、自己肯定感を下げてしまう原因にもなります。
ただしこれは悪いものではなく、もともとは「自分を守るため」に脳が選んだ戦略です。
- 成果を出さないと価値がないという思い込み
- ミスは危険だという認識
- 人を評価や批判の対象として見る
- 完璧にやることが目的になっている
こうした状態から抜けるためには、考え方を少しずつ変えていくことが大切です。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
