完璧主義を手放して自己肯定感を高める
完璧主義とは何か？
完璧主義とは「100％できるようになるまで行動しない」状態であり、ミスを極端に避けようとする心理傾向です。
日本の教育や社会ではこの傾向が強く、テストで間違えた部分を何度もやり直す教育が完璧主義を助長しています。
完璧主義のデメリット
- 行動が遅くなる
- 他人の評価を過剰に気にする
- 自分にも他人にも厳しくなり、人間関係がギクシャクする
- 失敗を恐れて挑戦しなくなる
- 自分の足りないところばかりに目が行き、自己肯定感が下がる
「三日坊主」でも大丈夫
三日坊主も10回繰り返せば一ヶ月になる。続かなかったからといって自分を責めないことが大切です。
成長は「できたこと」に意識を向けることから始まります。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
