自己肯定感を高めてワクワクな人生を！
今日は自己肯定感の低さが私たちの生活に与える悪影響と、それを高めることで得られる良い影響についてお話をしました。
自己肯定感は、ありのままの自分を素直に受け入れられる感覚で、これが低いとさまざまな問題を引き起こしてしまいます。
一方で、高めることで人生が大きく好転する可能性があります。
今日は自己肯定感が自分の行動に、どのように影響しているかを測るワークを紹介しました。
自己肯定感が低いと起こる問題
自己肯定感が低いと、特に以下の3つの分野で悪影響が現れます。
もっといろいろなところにその影響は出てくるのですが、代表的なものをあげてみます。
- 人間関係
- 他人の目を気にしすぎる: 周囲の評価が気になって自分らしく振る舞えない。
- 人と比較して落ち込む: 他人と自分を比べてしまい、劣等感に苛まれる。
- 相手の期待に応えようと無理をする: 自分の限界を超えて頑張りすぎてしまう。
- 親しい人との関係で安心できない: 信頼関係を築くのが難しく、不安が募る。
ここからはメンバーの皆さんへの限定記事となります。
こちらの記事はBOOST UP MEETINGに参加されている方用のフォローアップコンテンツです。
